Waarom individuele therapie?

De onderliggende klachten om met individuele therapie te starten zijn heel verschillend. Misschien herken je de onderstaande problemen bij je zelf of zit je met nog een ander probleem. Stel gerust je vraag en dan bekijken we samen of therapie jou kan helpen.

·        Ik wil weer van dingen en mensen om mij heen genieten.
·        Ik lijd onder angst, depressie, burn-out of stress.
·        Ik wil leren zeggen wat ik denk en voel en bij mijn mening blijven, ook op het werk.
·        Ik heb last van concentratieproblemen, (lichamelijke) onrust, (hoog)sensitiviteit of gevoeligheid.
·        Ik wil ontdekken wie ik ben en meer zelfvertrouwen krijgen.
·        Ik blijf maar piekeren.
·        Ik heb problemen met agressie(beheersing) of jaloezie.
·        Ik worstel met een verslaving (alcohol, drugs, medicatie, andere...).
·        Ik denk erg negatief over mezelf, maar wil positiever naar mezelf leren kijken.
·        Ik weet niet hoe het verder moet na een scheiding.
·        Ik ervaar moeilijkheden met mijn zelfbeeld, identiteit of toekomstbeeld.
·        Ik verval bij nieuwe relaties altijd in hetzelfde patroon.
·        Ik durf mij niet te binden door nare ervaringen.
·        Ik weet niet hoe ik met mijn verdriet kan omgaan na het overlijden van een dierbare.
·        Ik heb hechtingsmoeilijkheden.
·        Ik ben op zoek naar een balans tussen de aandacht voor mijn gezin, partner, werk en mezelf.
·        Er is veel gebeurd in mijn leven en nu lukt het niet meer om gewoon door te gaan. Ik wil mijn rugzak leeg maken.
·        Mijn partner of kind is (psychisch) ziek. Ik voel me overbelast. Hoe houd ik het vol?
·        Ik voel me eenzaam. Ik heb het gevoel er niet bij te horen, maar zou dit wel graag willen.

Deze klachten kunnen je in je dagelijkse functioneren belemmeren. Individuele therapie helpt jou om de balans terug te vinden.

Hoe verloopt de therapie?

In de individuele therapie vertrek ik vanuit emoties. Emoties, en de verbinding met jouw verhaal, zijn de drijvende krachten van jouw mens-zijn. Ze vormen de basis van je identiteit en geven je informatie over wat je nodig hebt in het leven. In de individuele therapie vertrek ik van jou als uniek persoon met een uniek verhaal – niet vanuit diagnoses en symptomen. In de hele therapie mag je voelen wat je voelt en zijn wie je bent.

Als je op zoek gaat naar individuele therapie, ben je vaak op zoek naar herstel van het contact met jezelf of met anderen. Je wilt graag weer evenwicht in je leven. Balans in je relaties, gezin, werk, in de tijd voor inspanning en de tijd voor ontspanning. Bijna iedereen krijgt in het leven te maken met zaken die de balans verstoren. Denk aan een verhuizing, ander werk, studieproblemen, een pensionering, een ziekte, het verlies van een dierbare, conflicten met anderen, het krijgen van kinderen, het uit huis gaan van kinderen of een scheiding. Deze levensgebeurtenissen bezorgen je stress of klachten zoals somberheid, angst, slecht slapen, huilbuien, eetproblemen, onzekerheid enzovoort.

In de individuele gesprekstherapie kom je alleen op gesprek, maar staat je relatie met anderen en de balans in je leven centraal.  In sommige gevallen wordt gestart met individuele systeemtherapie, maar kunnen je partner of gezinsleden later meekomen. Uiteraard gebeurt dit op jouw tempo en bekijken we wat jij nodig hebt.