Waarom gesprekstherapie?

De gesprekstherapie helpt jou om meer en meer je problemen zelf op te lossen en je eigen gedrag te sturen. Je leert een gepaste manier vinden om samen te leven of samen te werken. Je staat sterker in je schoenen om zelfstandig met een crisissituatie of moeilijkheid om te gaan. In de gesprekstherapie kijken we naar de toekomst zonder het verleden te negeren. Daarbij wil ik jouw vaardigheden en talenten helpen versterken, zonder je problemen uit het oog te verliezen of te bagatelliseren.

De therapie verloopt systematisch en volgens een vast proces. In de gesprekken bekijken we samen wat jou persoonlijk vooruithelpt en welke behoeften er onder jouw emoties liggen. We leven in een samenleving die veel nadruk legt op maakbaarheid, rationalisering en controle. Jouw emoties laten zich echter niet zomaar controleren. Je gedachten, gevoelens en emoties maken van jou een uniek individu met eigen talenten, krachten en valkuilen.

Om moeilijkheden in het leven te verwerken, moet je omgaan met emoties die voortdurend in beweging zijn. In de gesprekstherapie creëren we een veilige tijd en ruimte waarin we stilstaan bij jouw leefwereld, zowel op persoonlijk als op relationeel gebied. Dit is een eerste stap om je emoties te erkennen en bewust te beleven, dingen in beweging te brengen, te veranderen en te aanvaarden.

Hoe verlopen de gesprekken?

Na enkele gesprekken, beslissen we samen met welke oefeningen en methodieken jij aan de slag gaat. Tussen de gesprekssessies door kan je daarvoor terecht op een e-health platform in je eigen tempo.

De eerste stap naar gesprekstherapie hoeft niet groot te zijn. Ik houd altijd rekening met jouw tempo en met jouw vragen. Hoe vaak en hoeveel keer je op gesprek komt, spreken we af in een van de eerste gesprekken. Uiteraard kijken we daarbij ook naar jouw noden en naar het probleem waar jij tegenaan loopt.